男性朋友们，想要增强体质，提升力量，不妨试试以下这三种营养丰富的菜肴：
1. 黑木耳炖排骨：黑木耳富含多种矿物质和维生素，搭配肉质鲜美的排骨，既能补充蛋白质，又能增强免疫力。
2. 花旗参炖鸡：花旗参具有补气养阴、清热生津的功效，鸡肉则能滋养身体、增强体力，两者相得益彰，非常适合男士食用。
3. 鲍鱼炖乌鸡：鲍鱼富含多种氨基酸和微量元素，具有滋阴养颜、增强体质的作用；乌鸡则能补血益气、美容养颜。这道菜肴对男士来说，是一道既美味又养生的佳肴。
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