考研er必备的、超好用的APP推荐!
番茄TO DO 核心功能：基于“番茄工作法”（25分钟专注+5分钟休息），支持任务分解与计时。学霸模式可锁定手机，强制专注至任务完成。优势：节奏感强，适合需要严格时间管理的考生，尤其对易分心者效果显著。
讯飞语记专业语音转文字软件，支持实时输入、拍照转文字、任务提醒等功能。面对大量知识点时，语音输入可快速生成电子文档，提升整理效率。推荐理由：以上App覆盖资料管理、时间规划、专注训练、知识整理等核心需求，帮助考研er将手机转化为学习工具，平衡效率与自律。
讯飞有声APP 文科生无纸化学习的利器！如果你做了考研笔记，就可以把笔记输入到APP当中，文字秒变语音！更为重要的是声音效果就和真人阅读一样。方便利用碎片时间随时学习。
开始戒手机，减少干扰 使用工具：借助Forest、番茄ToDo等APP锁定手机，强制专注复习。物理隔离：复习时将手机放在视线外，或交由他人保管，降低使用频率。 制定合理计划，明确目标 列任务清单：将复习内容分解为具体任务（如“背50个单词”“完成1章专业课笔记”），避免模糊目标。
互相抽查词汇。健康管理：每周3次有氧运动（如跑步、跳绳），避免久坐疲劳。资源推荐：词汇：《红宝书》《考研词汇闪过》真题：《张剑黄皮书》《考研真相》写作：《王江涛考研英语高分写作》全年规划需动态调整，结合自身基础灵活分配时间，重点落实“词汇+阅读+写作”三大模块，通过真题研究实现质变。
考研er备考时可借助以下神器提升效率与舒适度：计时器备考需量化每日时间投入，避免“随心学”导致的效率低下。建议采用番茄工作法（如25分钟学习+5分钟休息，四轮后延长休息至15分钟），通过计时器强化时间观念，培养自律习惯。倒计时日历用于长期时间规划，每日递减的倒计时数字可增强紧迫感。