要提升物理与化学的成绩，首先需从以下几个方面着手：
1. 基础知识夯实：系统学习物理与化学的基本概念、原理和公式，确保对基础知识的掌握牢固。
2. 理解与应用并重：不仅要理解理论知识，更要学会将理论知识应用到实际问题中，提高解题能力。
3. 定期复习：通过定期复习，巩固所学知识，避免遗忘。可以使用错题本记录易错点，有针对性地加强训练。
4. 做题练习：通过大量做题，熟悉各种题型和解题方法，提高解题速度和准确率。
5. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习成果，调整学习策略。
6. 参加辅导班或小组学习：如有条件，可参加辅导班或与同学组成学习小组，共同探讨问题，提高学习效率。
7. 关注科学前沿：关注物理与化学领域的最新研究成果，拓宽知识面，激发学习兴趣。
8. 保持良好心态：保持积极向上的心态，对待学习充满热情，相信自己能够不断进步。
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