考研晚上的高效学习，首先要做到合理规划时间。以下是一些建议：
1. 明确目标：每晚学习前，明确当天的学习目标和重点。
2. 精选内容：选择当天最需要巩固和提升的部分进行针对性学习。
3. 分段学习：将学习内容分成几个小部分，每完成一部分就休息片刻，避免长时间连续作战造成疲劳。
4. 高效记忆：利用联想记忆、图表记忆等方法，提高记忆效率。
5. 互动交流：与同学或老师讨论疑难问题，互相解答，加深理解。
6. 定时复习：每晚安排一段时间进行复习，巩固所学知识。
7. 调整心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑情绪影响学习效果。
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