提高考研期间的注意力，关键在于以下策略：
1. 制定计划：合理安排每天的学习时间和内容，确保学习计划既有挑战性，又不会过于紧张。
2. 环境优化：选择一个安静、整洁、光线适宜的学习环境，减少外界干扰。
3. 分段学习：采用番茄工作法，如学习25分钟后休息5分钟，每完成四个“番茄”时段后，休息更长时间。
4. 专注力训练：通过冥想、眼动训练等方法，提升自己的专注力。
5. 定期休息：每学习一段时间后，进行短暂的身体活动，如散步或做一些简单的拉伸运动。
6. 合理饮食：保持营养均衡，适量摄入咖啡因，避免过度依赖咖啡提神。
7. 保持睡眠：保证充足的睡眠，有助于提高白天的学习效率。
8. 避免多任务：一次性只专注于一项任务，避免分心。
9. 自我激励：设定短期和长期目标，用成就感激励自己。
10. 心理调适：适当进行心理调适，保持积极的心态。
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