面对考研戴口罩起雾的困扰，以下是一些有效应对策略：
1. 选择合适材质：选择透气性好的口罩，如医用外科口罩，避免使用N95等密闭性较强的口罩，以防起雾。
2. 佩戴护目镜：佩戴护目镜可以有效防止雾气侵入眼镜，保证视线清晰。
3. 调整呼吸方式：尽量采用鼻子呼吸，减少口呼吸，降低雾气产生的可能性。
4. 使用防雾剂：市面上有专门的防雾剂，可以在镜片上形成保护膜，减少雾气附着。
5. 定时更换口罩：长时间佩戴口罩，容易出现雾气，适时更换口罩可以减少起雾情况。
6. 保持室内外温差：室内外温差不宜过大，避免温差过大导致眼镜起雾。
7. 合理调整眼镜角度：在佩戴口罩时，适当调整眼镜角度，使其与口罩之间保持一定距离，减少雾气产生。
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