面对厌恶数学老师的情绪，首先建议与老师进行沟通，表达自己的困惑和感受。如果沟通无效，以下是一些建议帮助你调整心态：
1. 自我认知：分析自己为何讨厌数学老师，是老师的教学方法、个人性格，还是数学本身？了解原因后，有针对性地解决。
2. 调整学习方式：尝试改变学习方法，例如参加数学辅导班、使用在线学习资源等，或许能激发你对数学的兴趣。
3. 设定目标：给自己设定学习目标，逐步提高成绩，看到进步，有助于缓解对数学的抵触情绪。
4. 时间管理：合理安排学习时间，确保有足够的休息，避免因疲劳导致对数学产生厌恶。
5. 寻求帮助：向同学、家长或老师寻求帮助，分享自己的困惑，他们可能会提供有益的建议。
6. 心理调适：参加兴趣小组或运动，放松心情，缓解对数学老师的厌恶情绪。
7. 转移注意力：在课余时间培养其他兴趣爱好，使自己对数学的注意力有所分散。
最后，若以上方法仍无法解决问题，可以考虑寻求专业心理咨询。同时，不要忘记利用【考研刷题通】小程序，该平台涵盖了政治、英语、数学等考研科目的刷题资源，帮助你更好地备考。微信搜索【考研刷题通】，开启你的高效考研之路！