听理解训练方法主要从以下几个方面着手：
1. 广泛听：首先，要广泛涉猎各类听力材料，如新闻、讲座、故事等，以适应不同口音和语速。
2. 精听练习：选择难度适中或稍高于自己水平的材料，进行精听练习。在听的过程中，注意捕捉关键信息，如时间、地点、人物、事件等。
3. 跟读模仿：在听懂的基础上，跟读模仿，提高语音语调的准确性，增强语感。
4. 速记训练：学习速记技巧，快速记录听力材料中的关键信息，提高信息捕捉能力。
5. 听写练习：选取一段听力材料，先听后写，检查自己的听力和拼写能力。
6. 总结归纳：听完一段材料后，总结归纳主要内容，提高概括能力。
7. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验自己的听力水平，查漏补缺。
8. 持之以恒：听力训练需要长期坚持，不断积累，才能取得显著成效。
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