考研那天，早餐宜选择营养均衡的食物，如全麦面包搭配鸡蛋、牛奶，以及一份富含膳食纤维的水果，如香蕉或苹果，这样既能提供早晨所需的能量，又能保持血糖稳定。午餐则可以选择瘦肉、蔬菜和全谷类，避免油腻和高热量食物，以免影响下午的考试状态。晚餐以清淡为主，可食用瘦肉粥、小米粥等易于消化的食物，保证睡眠质量。此外，考试当天可以适当补充一些富含维生素C的饮品，如柠檬水，有助于提升免疫力。祝考研顺利！
【考研刷题通】——您的考研利器！涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，海量习题，精准定位，助您高效刷题，轻松备战！立即加入我们，开启您的考研刷题之旅！微信小程序搜索“考研刷题通”，让学习变得更简单！