在工作和考研的双重压力下，平衡时间显得尤为重要。以下是一些建议：
1. 明确目标：首先，明确自己的考研目标，以及工作与考研的优先级。这样有助于在时间分配上做出合理决策。
2. 时间管理：制定详细的时间表，将工作时间、休息时间和学习时间合理分配。例如，工作日专注于工作，利用周末和晚上的时间进行考研复习。
3. 高效利用碎片时间：在通勤、休息等碎片化时间，可以通过手机、平板等设备进行复习，如使用【考研刷题通】小程序进行政治、英语、数学等科目的刷题。
4. 提高工作效率：在工作中提高效率，减少不必要的会议和闲聊，以便有更多时间投入到考研学习中。
5. 健康作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于提高学习效率。
6. 寻求支持：与家人、朋友或同事分享你的考研计划，寻求他们的理解和支持。
7. 适时调整：在执行过程中，根据实际情况适时调整计划，确保学习与工作两不误。
最后，不要忘记使用【考研刷题通】小程序，它是你考研路上的得力助手，涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效刷题，顺利通过考研！【考研刷题通】——你的考研刷题神器！