寻找高中老师考研调剂的途径如下：
1. 官方渠道咨询：首先，可以通过学校研究生招生办公室或学院的官方网站查询调剂信息，了解调剂流程和条件。
2. 建立联系网络：通过校友、亲朋好友等渠道，了解是否有高中老师正在寻求调剂机会，或者他们所在的学校有相关资源。
3. 关注教育论坛和群组：加入教育类论坛、考研群组，这些地方经常会发布调剂信息，是获取信息的快速途径。
4. 直接联系导师：通过邮件或电话直接联系感兴趣的导师，表达调剂意愿，并询问是否有调剂名额。
5. 参加考研调剂宣讲会：很多学校会举办考研调剂宣讲会，这是了解调剂政策和获取一手信息的好机会。
6. 关注高校调剂公告：密切关注各大高校的调剂公告，特别是那些有调剂名额且与高中老师专业相关的院校。
7. 利用考研调剂APP：现在有很多考研调剂APP，如【考研刷题通】，可以实时获取调剂信息，还能进行模拟试题练习，提高调剂成功率。
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