面对考研的压力，身心疲惫是常有之事。这时，不妨尝试以下几种方法来缓解疲劳：
1. 规律作息：保持充足的睡眠，合理安排学习和休息时间，避免熬夜。
2. 合理饮食：均衡营养，多吃蔬菜水果，补充能量。
3. 适度运动：进行轻松的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于放松身心。
4. 心理调适：适时进行心理疏导，与朋友、家人沟通，缓解压力。
5. 高效学习：掌握科学的学习方法，提高学习效率，减轻学习负担。
6. 短暂休息：适时给自己放个小假，进行短暂的旅游或参与兴趣爱好，放松心情。
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