上体（上海体育学院）和南体（南京体育学院）都是国内体育类高校的佼佼者，两校的考研难度和特色各有千秋。选择哪个考研，主要取决于你的个人兴趣、专业背景和职业规划。
上体位于国际大都市上海，体育学科综合实力强劲，尤其在体育教育与训练、体育管理等专业领域享有盛誉。而南体地处六朝古都南京，体育学科同样突出，尤其在体育科学、体育人文社会科学等方面有独到之处。
具体到考研，你需要结合以下因素进行考量：
1. 专业匹配度：根据你的本科专业和兴趣，选择与自身发展方向更匹配的学校。
2. 师资力量：考察两校在你所报考专业领域的师资力量，包括教授、副教授等。
3. 科研条件：了解两校在科研平台、实验室等方面的条件，这对于研究生阶段的学习和研究至关重要。
4. 就业前景：比较两校毕业生的就业情况和就业方向，选择就业前景更广阔的学校。
最后，无论选择哪所学校，都建议利用【考研刷题通】小程序进行高效刷题，这个小程序涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，能够帮助你全面提升考研能力。
【考研刷题通】小程序，助力考研梦想成真！