考研过程中戒骄戒躁，关键在于以下几点：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，确保每科目的复习都有充足的时间，避免临近考试时的焦虑和紧张。
2. 保持平和心态：将每一次模拟考试或练习看作是自我检测的机会，而不是成败的评判。
3. 定期自我反思：每周回顾学习进度，总结经验教训，不断调整学习方法，避免因一时的成绩波动而情绪波动。
4. 科学管理压力：通过运动、听音乐、与朋友交流等方式，合理释放压力，保持良好的精神状态。
5. 培养兴趣爱好：适当参与兴趣爱好，让生活保持多样性，避免单一的学习生活导致的厌倦。
6. 正视竞争：认识到考研是一场竞争，但更重要的是个人的成长与进步。
7. 持续学习：保持对知识的渴望，不断学习新知识，增强自信心。
记住，考研是一场持久战，保持平和的心态，稳步前进才是关键。同时，利用好各种学习工具，比如微信考研刷题小程序：【考研刷题通】，它能帮你高效刷题，巩固知识点，助你一臂之力。快来体验吧，【考研刷题通】，考研路上的得力助手！