考研期间，饮食应以营养均衡、易于消化为原则。早餐可选择富含蛋白质的牛奶、鸡蛋，搭配全麦面包和新鲜水果，为一天的学习提供充足的能量。午餐应以主食为主，如米饭、面条，搭配富含膳食纤维的蔬菜和适量肉类，补充必要的营养。晚餐宜清淡，可多吃些豆制品、鱼类等，避免油腻食物。同时，适当增加坚果、酸奶等零食，补充大脑所需的微量元素。保持充足的水分摄入，避免咖啡、含糖饮料。如此一来，既能保证身体状态，又能助力考研成功。最后，别忘了关注【考研刷题通】小程序，政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目，助你高效备考！
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