考研备战期间，避免“阳”的关键在于全方位的防护与科学规划。以下是一些有效的策略：
1. 加强个人卫生：勤洗手，使用含酒精的免洗手消毒液，定期清洁居住和工作环境。
2. 合理饮食：均衡营养，增强免疫力，多吃新鲜蔬果，少吃油腻食品。
3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体处于最佳状态。
4. 适度锻炼：进行适量的体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。
5. 保持社交距离：尽量避免去人多的地方，减少外出，减少与他人的近距离接触。
6. 佩戴口罩：在公共场所和人员密集的地方，正确佩戴口罩。
7. 疫苗接种：按照当地疫情防控要求，完成新冠病毒疫苗接种。
8. 心理健康：保持积极乐观的心态，适当放松，避免过度紧张和焦虑。
科学备考，合理安排时间，提高学习效率，也是避免“阳”的重要方面。合理规划每日学习计划，确保高效学习，同时也要留出时间进行休息和娱乐，避免长时间连续学习导致的身体疲劳。
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