选择考研英语还是日语，主要取决于你的个人语言基础、学习效率和目标院校的要求。以下是一些建议：
1. 语言基础：如果你在英语学习上已经具备较好的基础，那么选择英语可能更为合适，因为英语是全球通用的语言，学习资源丰富，未来就业面更广。如果你对日语感兴趣，或者日语基础较好，那么选择日语也是一个不错的选择。
2. 学习效率：日语和英语的学习难度和节奏有所不同。英语作为国际通用语言，语法和词汇量较大，但相对规律；日语则有其独特的语法和词汇体系，可能会带来一定的学习难度。你需要根据自己的学习效率和适应能力来选择。
3. 目标院校：部分院校或专业可能对英语或日语有特定要求。建议你查询目标院校的招生简章，了解其具体要求。
4. 未来规划：考虑你未来职业规划的需求。如果你计划在国际环境或需要与外国人交流的工作领域发展，英语可能更占优势。
总之，没有绝对的好与坏，关键是选择最适合你个人情况的。无论选择哪种语言，都要坚持不懈地努力，相信你一定能够取得理想的成绩。
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