备战考研，身体有恙也不可松懈。首先，合理安排作息时间，确保充足的睡眠，有助于身体恢复。其次，饮食要均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。此外，以下策略助你高效备考：
1. 制定计划：根据自身健康状况，合理安排学习计划，确保学习与休息相结合。
2. 分阶段学习：将学习内容分为短期和长期目标，逐步推进，避免过度劳累。
3. 调整心态：保持积极乐观的心态，适当进行放松和锻炼，减轻心理压力。
4. 求助他人：遇到困难时，及时寻求家人、朋友或专业人士的帮助。
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