面对老师的座位调整要求，如果确实不想更换，可以采取以下策略：
1. 诚恳沟通：找合适的时机，向老师表达你的意愿，说明不想换座位的理由。可以是学习习惯、人际关系、健康状况等，确保你的理由充分且诚恳。
2. 提出解决方案：向老师提出一个折中的方案，比如请求与老师共同探讨最佳的座位安排，或者提出能否调整周围的同学而不是整个座位。
3. 展现成熟态度：在表达自己观点的同时，保持礼貌和尊重，显示出你的成熟和懂事。
4. 了解政策：事先了解学校或班级的相关规定，如果换座位是硬性规定，那么尽量配合，同时寻求其他可能帮助的方法。
5. 寻求同学支持：如果可能的话，可以寻求同班同学的理解和支持，有时候集体意见更容易被老师接受。
记住，沟通是关键，保持冷静和理智，通常能够解决这类问题。
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