面对毕业四年后考研落榜的困境，首先不要气馁。以下是一些建议：
1. 反思与总结：认真分析落榜的原因，是复习方法不对，还是心态问题，或是考试技巧不足？总结经验教训，为下一次考研做好准备。
2. 调整心态：考研只是人生道路上的一个阶段，落榜并不意味着失败。调整心态，以积极的态度面对未来。
3. 提升能力：针对自己的薄弱环节，加强学习，提高自己的综合素质。可以参加培训班、阅读相关书籍、观看教学视频等。
4. 拓宽视野：除了考研，还可以考虑其他途径提升自己，如出国留学、参加实习、考取相关资格证书等。
5. 制定计划：根据自身情况，制定合理的学习计划，包括考研复习、求职、实习等。
6. 保持健康：合理安排作息时间，保持良好的生活习惯，增强体质。
7. 寻求支持：与家人、朋友、老师沟通，寻求他们的支持和鼓励。
最后，推荐一款考研刷题小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效复习，顺利通过考研。微信搜索【考研刷题通】，开启你的考研之旅！