考研期间，合理放松压力至关重要。以下是一些有效的方法：
1. 规律作息：保持充足的睡眠，规律的生活节奏有助于缓解压力。
2. 短暂休息：每学习一段时间后，进行短暂的休息，如散步、深呼吸等。
3. 运动健身：适量的运动可以释放内啡肽，提升心情，减轻压力。
4. 社交互动：与朋友或家人聊天，分享学习心得，缓解心理压力。
5. 音乐疗法：听一些轻松愉快的音乐，帮助放松心情。
6. 兴趣培养：培养一些兴趣爱好，如绘画、摄影等，作为学习的调剂。
7. 专业辅导：如果压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。
记住，考研是一场持久战，保持良好的心态至关重要。同时，利用【考研刷题通】小程序，高效刷题，合理安排学习计划，也能有效减轻压力。在紧张的学习之余，别忘了给自己一些放松的时间。祝考研顺利！
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