考研之路确实充满挑战，当感到心累时，不妨尝试以下几种方法来调整心态：
1. 深呼吸放松：闭上眼睛，深呼吸，感受每一次吸气和呼气，让身心得到片刻的宁静。
2. 短暂休息：合理安排学习时间，适时休息，可以散步、听音乐或者做一些轻松的活动，让大脑放松。
3. 积极交流：与同学、朋友或家人分享你的感受，他们的支持和鼓励能给你带来力量。
4. 调整目标：设定短期和长期目标，将大目标分解为小目标，一步步实现，减轻压力。
5. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当锻炼，保持良好的身体状态。
6. 心态调整：用积极的心态看待困难，相信自己能够克服。
7. 专业辅导：如果感到特别疲惫，可以寻求专业心理咨询，帮助调整心态。
8. 高效学习：利用高效的学习方法，如番茄工作法等，提高学习效率。
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