考研过程中，关注自身可以从以下几个方面着手：
1. 明确目标：清晰自己的考研目标院校和专业，以此为导向，合理规划复习计划。
2. 健康作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，以保持良好的学习状态。
3. 心理调适：适时进行心理调适，遇到压力和困难时，学会放松，保持积极向上的心态。
4. 学习方法：根据自身情况，选择适合自己的学习方法，提高学习效率。
5. 身体锻炼：合理安排时间进行体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。
6. 社交互动：与同学、老师保持良好的沟通，互相学习，共同进步。
7. 复习计划：制定详细的复习计划，按部就班地进行复习，确保每个阶段都有所收获。
8. 时间管理：合理安排时间，避免拖延，提高时间利用效率。
9. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验复习效果，及时调整复习策略。
10. 心态调整：保持平和的心态，对待考试结果，既不轻视也不恐慌。
考研之路漫长而艰辛，关注自身，才能走得更稳、更远。祝各位考研学子金榜题名！
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