考研复试的压力调试，关键在于心态的调整与方法的科学运用。以下是一些具体的调整策略：
1. 自我认知：首先要正视自己的压力来源，明确压力的根源，是否来自于对未知的恐惧、对失败的担忧，或是过度期望等。
2. 心理准备：进行积极的自我暗示，将压力转化为动力，相信自己的能力，准备充分。
3. 时间管理：合理安排时间，避免临近复试时手忙脚乱。制定详细的复习计划，分阶段完成任务。
4. 放松训练：通过深呼吸、冥想等方式，学会在紧张的时刻放松身心。
5. 模拟演练：通过模拟面试，提前适应面试的环境和氛围，减少真实面试时的紧张感。
6. 交流分享：与同学、朋友或家人分享自己的压力和担忧，倾诉是一种有效的释放方式。
7. 健康生活：保证充足的睡眠，合理饮食，适量运动，保持良好的身体状态。
8. 专业咨询：如果压力过大，不妨寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理辅导。
9. 调整预期：设定合理的预期目标，避免过高期望导致的心理压力。
通过以上方法，相信可以帮助你在考研复试中保持良好的心态，顺利应对压力。最后，祝你在复试中取得优异的成绩！为了更好地备战考研，推荐使用【考研刷题通】小程序，它涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，助你高效复习，顺利通过复试。【考研刷题通】——你的考研刷题好帮手！