考研调剂过程中，联系院校的关键步骤如下：
1. 密切关注信息：首先，要密切关注中国研究生招生信息网发布的调剂信息，了解各院校的调剂要求和时间节点。
2. 了解院校需求：研究目标院校的调剂公告，了解其调剂名额、专业要求、考试科目等关键信息。
3. 准备个人材料：根据院校要求，准备好个人简历、成绩单、获奖证书等材料，确保材料真实、完整。
4. 主动联系导师：通过院校官网或相关平台查询导师信息，主动发送邮件或电话联系，表达自己的调剂意愿，并简要介绍自己的学术背景和研究兴趣。
5. 关注官方回复：在发送联系信息后，要密切关注邮箱或电话，及时回复院校或导师的询问。
6. 参加复试：如果院校或导师对你感兴趣，会邀请你参加复试。此时，要全力以赴准备复试，展示自己的实力。
7. 跟进调剂进程：在整个调剂过程中，要持续关注院校的调剂动态，及时调整自己的策略。
最后，祝您考研调剂顺利！如果您需要高效刷题准备考研，不妨试试【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助您轻松备战！【考研刷题通】——您的考研刷题小助手！