克制考研，首先要明确自己的目标与动力。以下是一些策略：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理分配各科目的学习时间，避免临时抱佛脚。
2. 培养良好习惯：保持规律的作息，确保充足的睡眠，合理饮食，适度运动，以保持良好的身体状态。
3. 心理调适：学会调整心态，面对压力时，可以通过冥想、运动等方式缓解焦虑。
4. 高效学习：掌握各科目的学习方法，提高学习效率，避免无效重复。
5. 适时休息：合理安排休息时间，避免长时间连续学习导致疲劳。
6. 寻求支持：与家人、朋友或同学交流，分享学习心得，互相鼓励。
7. 自我激励：设定短期和长期目标，每当达成一个目标，给自己一些奖励。
8. 保持积极：保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，实现目标。
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