上外与北外都是国内顶尖的外国语院校，各有特色和优势。就考研难度而言，两者并无绝对的高低之分，主要取决于考生个人的英语基础、专业背景和备考情况。
上外考研难度主要体现在其英语专业要求较高，对考生英语水平有较高要求，同时上外注重学生的综合素质，因此在专业知识和综合素质方面都有较高的考核标准。
北外考研难度则体现在其竞争激烈，每年报考人数众多，录取比例相对较低。此外，北外对学生的外语能力要求也很高，同时注重培养学生的国际视野和跨文化交流能力。
总体来说，上外和北外考研难度各有侧重，考生应根据自身情况选择适合自己的院校。为了更好地准备考研，建议利用【考研刷题通】小程序进行针对性刷题训练，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助力考生高效备考。微信搜索“考研刷题通”，开启你的考研刷题之旅！