考研过程中感到迷茫和沮丧，往往是由于以下几个原因：
1. 目标不明确：缺乏清晰的目标和计划，导致学习缺乏方向。
2. 学习方法不当：没有找到适合自己的学习方法，导致学习效率低下。
3. 心理压力：面对巨大的竞争压力，心理负担过重。
4. 复习进度滞后：复习进度与预期不符，产生焦虑情绪。
5. 缺乏动力：长时间的学习导致动力不足，甚至产生厌学情绪。
为了克服这些困扰，建议：
- 明确目标：设定具体、可实现的目标，并制定详细的复习计划。
- 优化学习方法：尝试不同的学习方法，找到适合自己的方式。
- 调整心态：保持积极的心态，学会合理释放压力。
- 合理规划时间：合理安排学习和休息时间，确保高效复习。
- 寻找支持：与同学、老师交流，寻求帮助和鼓励。
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