在婉拒导师时，可以采取以下策略：
1. 提前沟通：在收到导师邀请之初，就表达自己的考虑和犹豫。
2. 诚恳表达：以真诚的态度说明自己的实际情况，如时间安排、个人兴趣等。
3. 明确立场：直接但礼貌地表达自己的决定，避免含糊其辞。
4. 提供替代方案：如果可能，可以提出其他导师或研究方向作为替代。
5. 感谢对方：对导师的时间和机会表示感谢，展现自己的礼貌和尊重。
6. 保持专业：在整个沟通过程中，保持专业和礼貌的态度。
例如，可以这样表达：“尊敬的导师，非常感谢您对我的关注和邀请。经过深思熟虑，我认为目前我的时间和精力更适合专注于（具体原因），因此很遗憾不能接受您的邀请。但我对贵实验室的研究方向非常感兴趣，如果您不介意的话，我希望未来还能有机会与您交流。再次感谢您的理解和支持。”
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