考研期间保持专注，关键在于以下策略：
1. 制定计划：合理安排每日学习计划，确保每项任务都有明确的时间节点。
2. 环境优化：选择一个安静、整洁、光线充足的学习环境，减少干扰因素。
3. 定时休息：遵循“番茄工作法”，每学习45分钟后休息5-10分钟，帮助大脑放松。
4. 专注训练：通过冥想、深呼吸等方式提升专注力，逐渐延长专注时间。
5. 目标明确：设定短期和长期目标，让学习更有动力，减少分心。
6. 健康作息：保证充足的睡眠，均衡饮食，适当运动，保持良好的身体状态。
7. 自我激励：给自己设定奖励机制，每完成一项任务就给予自己小奖励，增强学习积极性。
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