舞蹈生喝什么水

舞蹈生在训练过程中，为了保持身体水分平衡和能量供给，最适合喝的是低糖电解质水。这种水含有适量的钠、钾等矿物质，有助于补充运动时流失的电解质，同时低糖分有助于避免血糖波动，保持良好的训练状态。此外，白开水也是很好的选择，简单易得，适合随时补充水分。

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