考研背单词的时间规划应遵循以下步骤：
1. 基础评估：首先，对自身英语水平进行评估，了解自己的词汇量基础，从而确定背诵目标。
2. 制定计划：根据考研英语大纲，设定一个总词汇量目标，并制定每日背诵计划。例如，如果目标是掌握5000个单词，可以计划每天背诵10-15个新单词。
3. 分阶段实施：将整个背词过程分为三个阶段：初级阶段（掌握基础词汇）、中级阶段（深化理解）、高级阶段（拓展词汇）。
4. 早晨记忆：早晨是大脑最清醒的时候，适合记忆新单词。
5. 分散学习：避免长时间集中背诵，采用分散学习法，每隔一段时间复习一次，加深记忆。
6. 结合语境：在背诵单词时，尽量结合例句和语境，这样有助于理解和记忆。
7. 定期检测：每周进行一次词汇检测，检验背诵效果。
8. 持续复习：背诵过程中，要不断复习旧单词，防止遗忘。
9. 利用碎片时间：在等车、排队等碎片时间，通过手机等工具复习单词。
10. 调整策略：根据背诵效果，适时调整背诵策略。
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