在炎炎夏日备战考研，忍受高温是一项挑战。以下是一些有效策略：
1. 科学作息：合理安排学习时间，避免在气温最高的时段学习，选择早晨或傍晚气温适宜时段。
2. 合理饮食：多喝水，补充电解质，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，保持身体水分。
3. 通风降温：保持学习环境的通风，使用风扇或空调，但注意不要对着风口直吹。
4. 穿着舒适：选择透气性好的衣物，穿着宽松，避免汗湿。
5. 休息充足：保证充足的睡眠，提高身体抵抗力。
6. 心理调适：保持积极心态，适当进行放松活动，如听音乐、做瑜伽等。
7. 高效学习：提高学习效率，避免长时间对着高温环境。
8. 备好清凉用品：携带清凉油、湿巾等，随时为身体降温。
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