考研时暖手的秘诀在于合理安排学习计划，保持身心愉悦。以下是一些建议：
1. 分段学习：将学习时间分为若干小段，每段45分钟到1小时，中间休息5-10分钟，这样可以帮助大脑和手部放松。
2. 科学作息：保证充足的睡眠，有助于提高学习效率，减少因疲劳而导致的双手冰冷。
3. 适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，缓解手部不适。
4. 合理饮食：摄入富含维生素B群的食物，如全谷类、豆类、坚果等，有助于改善血液循环。
5. 温暖环境：保持学习环境温暖，可以使用取暖器或穿着保暖衣物，避免手部受凉。
6. 手指操：定时做手指操，如揉捏手指、手腕旋转等，促进血液循环。
7. 专业护手：使用护手霜或保暖手套，为手部提供额外的温暖和保护。
8. 心态调整：保持积极乐观的心态，减少压力，因为紧张和焦虑也会导致手部发凉。
记住，学习是一场持久战，良好的生活习惯是成功的关键。如果你需要高效刷题来备战考研，不妨试试【考研刷题通】微信小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你轻松应对各类题目，顺利走上考研之路！【考研刷题通】，你的考研刷题好帮手！