面对考研，早起是一项挑战，但以下策略或许能助你一臂之力：
1. 规律作息：提前一周调整作息时间，每天早睡早起，让生物钟逐渐适应。
2. 晚间准备：睡前整理好第二天的学习计划，减少早起时的决策负担。
3. 营造环境：将卧室布置成有利于睡眠的环境，减少噪音和光线干扰。
4. 晨间锻炼：轻度的晨练能提高新陈代谢，让你精力充沛。
5. 早餐营养：一份营养均衡的早餐，为一天的学习打下基础。
6. 心理暗示：每天对自己说“我能早起”，强化心理暗示作用。
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