在考研期间，保持清心至关重要。以下是一些建议：
1. 规律作息：制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2. 合理饮食：均衡摄入营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
3. 适度运动：每天进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解压力。
4. 心理调适：保持积极乐观的心态，遇到困难时及时调整，避免过度焦虑。
5. 时间管理：合理安排学习时间，避免拖延，提高学习效率。
6. 休息与娱乐：适当放松，参与一些娱乐活动，如看电影、听音乐等。
7. 社交互动：与朋友、家人保持良好的沟通，分享心情，寻求支持。
8. 专业辅导：如有需要，可寻求专业心理咨询师的帮助。
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