大四期间贪玩且不上进,应该如何做出改变?
1、大四贪玩不上进的改变核心，在于建立行动机制、调整环境反馈并激活内在驱动力。人的行为本质上由习惯和环境塑造，尤其进入长期懈怠状态后，需要设计更易执行的“微小行动台阶”。
2、二：社团活动！如果你觉得自己不一定能正确改变自己堕落的生活和人生，那你可以去和那些积极向上、充满正能量的人一起玩耍呀！毕竟老话说物以类聚人以群分，你经常和积极向上、充满正能量的人在一起，肯定不会觉得自己堕落。
3、找到原因对症下药。首先要看自己是不是比较懒惰，给孩子做了一个不好的示范。如果是，那就尝试改变现状，让父母做出榜样，榜样的力量是很大的。如果家里面有一个比较懒惰的人，就会给孩子做出不好的示范。孩子会有样学样。另外要看孩子结交的朋友。
4、保持冷静：当孩子玩游戏时间过长或深夜还在玩时，家长应保持冷静，避免发火和冲突。有效沟通：用平和的语气与孩子沟通，了解他玩游戏的原因和感受，引导他合理安排游戏和学习时间。树立榜样：家长自身也应做好时间管理，避免在孩子面前长时间玩手机或电脑，以身作则。
5、第一件事：合理的安排作息时间。很多人进入大学作息时间完全被打乱，熬夜或者晚起，都不是一个好习惯。周一到周五要做到早上7点起床，晚上10点半左右睡觉，周末需要腾出一天去图书馆，来整理自己的笔记以及阅读课外书籍。第二件事：坚持运动。