考研倒计时119天丨最近复习状态老是很差怎么办?
考研倒计时119天复习状态差是普遍现象，可通过以下方法调整：安排放松时间、合理规划学习进度、自我暗示鼓励、多与他人交流。安排专门时间放松当发现复习效率低下时，切勿一味死撑。长期处于低效状态易陷入恶性循环，影响信心和动力。建议每周固定一个下午或周末，通过与朋友聊天、独处静思、接触自然等方式彻底放松。
要进入复习状态，首先要改变原来的生活习惯，制定一个新的作息时间表，严格按照新的作息时间保持21天不变，这期间，你的身体会主动调整，适应并形成新的习惯。
考研复习不是拉锯战，而是一场持久战。在复习中张弛有度，高效利用学习时间，往往能够起到事半功倍的效果。就我个人而言，我很难做到每天学习14个小时。我如果一天的学习时间超过10个小时的阈值，身体就会发出警报。与其在图书馆筋疲力尽的继续硬撑着，还不如精神专注的利用好每天的10个小时，提高效率。
及时复习法 所谓课后复习法就是我们刚听完老师讲课之后，不要急着合上笔记和教材，花10-20分钟来消化和吸收刚刚讲过的知识，由于刚上完课或者听完视频，所以对知识的理解和记忆都达到了巅峰的状态，此时我们只要稍加的复习巩固，就能很容易的理解记住所学知识。
方法：运动减压法 白羊座似乎总是干劲满满，可是当考研的压力降临，他们会有些郁气沉积在胸口，对于天生爱动的白羊座来说，没有什么比运动更好的减压方式了，去操场上感受一次大汗淋淳的畅快，很有利于他们将胸口郁气消除。爱心提示：经常锻炼，体质增强，也有利于考场发挥。
第一次：盲目自信与粗心大意报考背景：高考英语119分，自认为基础不错，大一因入学考试未通过和英语成绩未达80分无报考资格，后偷偷在官网报名。备考状态：完全裸考，未做任何准备，甚至忘记带铅笔，依赖监考老师提供。考试结果：成绩370分，远低于及格线，但心存侥幸，认为下次能过。