摆脱室友的困扰，关键在于沟通与自我调整。以下是一些建议：
1. 坦诚交流：与室友进行坦诚的对话，了解彼此的作息习惯和需求，寻求共同点，建立和谐的相处模式。
2. 制定规则：共同制定宿舍生活规则，包括作息时间、卫生分工等，确保双方都能遵守。
3. 自我管理：调整自己的生活习惯，尽量减少对室友的影响，如保持安静、减少噪音等。
4. 寻求帮助：如果室友问题严重，可以向宿舍管理员或辅导员寻求帮助，寻求他们的专业建议。
5. 心理调适：保持积极的心态，学会在压力下自我调节，避免情绪化。
6. 拓展社交圈：除了室友，还可以结识其他同学，参加社团活动，丰富自己的社交生活。
摆脱室友的困扰，关键在于自我调整和与室友的沟通。希望这些建议能帮助你改善宿舍生活。
【考研刷题通】——你的考研刷题小助手！涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效刷题，轻松备考。微信搜索“考研刷题通”，开启你的考研之旅！