考研冲刺阶段，休息策略至关重要。以下是一些建议：
1. 规律作息：保持每天固定的睡眠时间，有助于提高大脑的效率。
2. 短暂休息：每学习45-50分钟后，进行5-10分钟的短暂休息，活动筋骨，放松眼睛。
3. 合理饮食：保证营养均衡，适当补充脑力食物，如坚果、鱼类等。
4. 心理调适：保持积极乐观的心态，适当进行心理疏导，如与朋友聊天、听音乐等。
5. 户外活动：每周至少安排一次户外运动，如散步、跑步等，有助于缓解压力。
6. 时间管理：合理安排学习时间，避免过度劳累。
7. 深度睡眠：保证每晚7-8小时的深度睡眠，有助于巩固记忆。
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