天津社保退保流程如下：
1. 准备材料：身份证、户口本、社保卡、离职证明等相关材料。
2. 前往社保局：携带上述材料，前往天津市社保局或其指定的社保服务中心。
3. 咨询窗口：到达社保局后，前往咨询窗口，向工作人员说明退保事宜。
4. 填写申请表：根据工作人员的指导，填写《天津市社会保险关系转移接续申请表》。
5. 提交材料：将填写好的申请表及相关材料提交给工作人员。
6. 领取回执：工作人员审核材料后，会给你一份回执单。
7. 等待审核：社保局将对你的退保申请进行审核，审核通过后，会将退保金额打入你的银行账户。
8. 完成退保：审核通过后，你就完成了天津社保退保的全部流程。
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