面对没有家人帮忙照顾孩子的备考研究生难题，以下是一些建议：
1. 时间管理：制定详细的时间表，合理规划学习、工作和育儿的时间。利用碎片时间，如孩子午睡时进行学习。
2. 高效学习：采用集中注意力的高效学习方法，如番茄工作法，提高学习效率。
3. 寻求支持：加入线上学习小组，与有相同经历的人交流心得，互相鼓励。
4. 资源共享：与邻居或朋友协商，在孩子休息时帮忙照顾，以便自己有更多时间学习。
5. 健康饮食：为孩子和自己准备营养均衡的饮食，保证充足的能量。
6. 心理调适：保持积极的心态，适当进行放松和锻炼，缓解压力。
7. 利用工具：利用微信考研刷题小程序【考研刷题通】，随时随地刷题，提高备考效率。
【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效备考，轻松应对考研挑战！