掖腿转，又称单腿转，是一种舞蹈或体操动作，主要特点是身体围绕一条腿进行旋转，另一条腿则弯曲并贴近身体，动作优美且富有表现力。而四位转，则是一种更为复杂的舞蹈动作，要求舞者以两条腿分别作为支撑点，同时围绕两条腿进行旋转，动作幅度大，节奏感强。
简单来说，区别在于：
1. 支撑点不同：掖腿转以一条腿为支撑，四位转以两条腿为支撑。
2. 动作难度：四位转的动作更为复杂，难度更大。
3. 表现力：掖腿转动作更加优美，四位转动作更具力量感和节奏感。
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