考研喝什么补营养最好

考研期间，补充营养的最佳选择是非咖啡因的提神饮品，如绿茶和枸杞菊花茶。绿茶含有丰富的抗氧化剂，能帮助提神醒脑，同时不刺激神经；枸杞菊花茶则有助于缓解视疲劳，提高学习效率。此外，适量补充富含蛋白质的牛奶或豆浆，以及富含维生素的水果和蔬菜，都是保持精力和营养均衡的好选择。

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