选择福大还是宁大，主要取决于你的个人职业规划和学术兴趣。福州大学（福大）作为一所综合性大学，拥有较强的工科实力和丰富的学科资源，尤其是在材料科学、化学工程等领域享有较高声誉。而宁波大学（宁大）则以其海洋科学、船舶与海洋工程等特色学科著称，同时也在医学、经济学等领域有不错的表现。
如果你对工科或相关领域有浓厚兴趣，福大可能更适合你。而如果你对海洋科学或相关领域情有独钟，宁大则是不错的选择。此外，两校的地理位置、校园环境、师资力量等都是考虑因素。
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