由于学前儿童的肌肉中水分多,蛋白质及糖原少,不适合什么运动

更新时间:2025-11-12 05:08:08
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学前儿童的肌肉中水分多,蛋白质及糖原较少,因此不适合进行高强度、长时间的有氧耐力运动,如长跑、马拉松等。这类运动对他们的身体负担较大,可能会影响他们的生长发育。建议选择适合儿童年龄特点的、强度适中的运动,如游泳、骑自行车、跳绳等,以促进身体健康和协调发展。

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