考研复习期间，合理安排休息至关重要。以下是一些高效休息的建议：
1. 定时休息：遵循“番茄工作法”，每学习25分钟后，休息5分钟；每学习90分钟后，休息15分钟，保证大脑充分放松。
2. 切换科目：长时间专注于同一科目可能导致疲劳，尝试交替学习不同科目，让大脑得到休息。
3. 适度运动：进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解压力，提高学习效率。
4. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠，有助于巩固记忆，提高第二天的学习状态。
5. 放松心情：听音乐、阅读书籍、与朋友聊天等，都是放松心情的好方法。
6. 合理饮食：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，为身体提供充足能量。
7. 定期总结：每周进行一次学习总结，回顾本周所学，调整学习计划。
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