考研一天8小时的合理分配可以参考以下方案：
1. 早晨（7:00-9:00）：专注于早晨的记忆力最佳时段，用于背诵政治和英语单词。建议使用艾宾浩斯记忆法，分块记忆，提高效率。
2. 上午（9:00-11:30）：进行数学或专业课的学习。数学部分侧重于解题技巧和公式记忆，专业课则侧重于理解知识点和框架构建。
3. 午餐及休息（11:30-13:00）：合理搭配营养，适当休息，为下午的学习储备能量。
4. 下午（13:00-15:00）：继续专业课的学习，或进行英语阅读理解练习，提高阅读速度和理解能力。
5. 下午茶及短暂休息（15:00-15:30）：补充能量，进行短暂的休息，调整心态。
6. 下午（15:30-17:30）：政治理论学习，包括理论知识的深入理解和习题练习。
7. 晚餐及休息（17:30-19:00）：晚餐后进行轻松的休息，散步或听音乐，帮助放松身心。
8. 晚上（19:00-21:00）：进行英语听力或写作练习，提高英语应用能力。
9. 晚间休息（21:00-22:00）：回顾一天的学习内容，整理笔记，准备第二天的学习计划。
10. 睡前放松（22:00-23:00）：进行轻松的阅读或冥想，保证充足的睡眠。
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