学会在考研备考中放松，关键在于掌握以下策略：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，确保学习与休息时间均衡，避免过度劳累。
2. 分段学习：将学习内容分成小块，每完成一小部分就短暂休息，有助于提高学习效率。
3. 运动放松：定期进行体育锻炼，如散步、慢跑或瑜伽，有助于缓解压力，提高学习状态。
4. 心理调适：通过冥想、深呼吸等方式进行心理放松，保持良好的心态。
5. 社交互动：与朋友或家人交流，分享学习心得，适当参与社交活动，避免孤立感。
6. 兴趣培养：在紧张的学习之余，培养个人兴趣，如阅读、绘画等，丰富精神生活。
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