在考研这场激烈的角逐中，防止内卷的关键在于精准定位个人优势，科学规划备考策略。以下是一些实用建议：
1. 明确个人目标：根据自身兴趣和职业规划，选择适合自己的专业和学校，避免盲目跟风。
2. 制定合理计划：合理安排时间，按部就班，避免临时抱佛脚。
3. 高效利用资源：充分利用网络资源，如【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等科目，提高刷题效率。
4. 加强心理调适：保持良好的心态，适时放松，避免过度焦虑。
5. 锻炼身体：保持规律的运动，提高身体素质，为备考提供有力保障。
6. 拓展人脉：与同学、老师建立良好的关系，互相学习、交流心得。
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